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エクササイズ

サイクルツイスタースリムで理想のボディメイク。

投稿日:2016年4月24日 更新日:

 

サイクルツイスタースリムで理想のボディメイク。

二の腕のたるみも、わき腹のぜい肉も、削ぎ落とせ!

《サイクルツイスタースリム》によるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べカロリー消費量は飛躍的に増加します。

既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイング(ボート漕ぎ)動作が加わることで、下半身と上半身のバランスのよい運動ができるからです。

さらに注目したいのが、ローイング動作の際に生じる腰のツイストです。この動きにより普段、姿勢の保持には使われるが、運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用でき、鍛えることができるのです。

また軽い負荷で大腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられ、つまずきや転倒が問題になっている高齢者にも無理なく健康的なエクササイズが可能となります。

サイクルツイスタースリム

cycle01

 

 

 

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